Un Sommeil Réparateur, Une Meilleure Santé
Le Sommeil : Le Fondement de la Santé
Jusqu'à 70 millions de personnes dans le monde souffrent d'un mauvais sommeil (1), et seulement un quart des personnes déclarent se réveiller régulièrement en pleine forme (2). Des études montrent également que les troubles du sommeil pourraient être en augmentation, 36 % des consommateurs mondiaux constatant une détérioration de leurs habitudes de sommeil au cours des deux dernières années (2).
L'impact des troubles du sommeil va bien au-delà d'une simple sensation de fatigue ou d'un aspect un peu fatigué. Un mauvais sommeil a non seulement des effets néfastes sur l'individu lui-même, mais il est également reconnu comme ayant un impact plus large sur l'économie mondiale (3,4), la perte de sommeil représentant une perte économique estimée à 280 milliards de dollars par an dans le monde (5). Le marché mondial actuel des compléments alimentaires pour le sommeil reflète les attentes des consommateurs. Il est évalué à 7,6 milliards de dollars américains et devrait connaître une croissance annuelle moyenne de 5,5 % pour atteindre une valeur de 12,9 milliards de dollars américains d'ici 2034 (6).
Pourquoi le sommeil est-il essentiel pour notre corps et notre esprit ?
Le sommeil est une partie essentielle de la vie, c'est un moment où de nombreux processus de réparation, de nettoyage et de régénération se produisent au niveau cellulaire. Une interruption d'un sommeil de bonne qualité peut perturber des processus clés, notamment l'autophagie, ce qui peut avoir un impact profond sur la santé (7).
On sait que les troubles chroniques du sommeil augmentent l'inflammation et le risque de développer plusieurs maladies chroniques, notamment les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, l'obésité, le syndrome métabolique et les dysfonctionnements immunitaires (4). En outre, un sommeil de mauvaise qualité est lié à un vieillissement accéléré (8).
(Réf. 9 https://thesleepcharity.org.uk/information-support/adults/sleep-deprivation/)
Facteurs Courants Perturbant le Sommeil
De nombreux facteurs peuvent jouer un rôle dans les troubles du sommeil et c'est souvent une combinaison de facteurs qui peut entraîner des difficultés à s'endormir ou à rester endormi. Ces facteurs perturbateurs vont de la génétique à la lumière, en passant par le stress et la santé mentale, les horaires de travail ou de simples choix de mode de vie comme la consommation d'alcool, de nicotine ou la pratique d'une activité physique tardive. Très souvent, les hormones, comme le cortisol ou l'œstrogène, ont un impact sur le sommeil, en particulier chez les femmes en périménopause.
Solutions IMCD pour le Sommeil
La prévalence des troubles du sommeil et leur impact sur le fonctionnement quotidien ont conduit à une augmentation du nombre de consommateurs à la recherche d'une solution. On estime que 56 % des adultes souffrant de troubles du sommeil ont déjà eu recours à un somnifère à un moment donné (10), et qu'une personne sur trois a pris un complément alimentaire pour aider à surmonter ses difficultés (11).
IMCD a relevé le défi de la formulation et créé trois solutions différentes pour rétablir un sommeil sain.
Solution pour l' Équilibre Circadien
Fondamentalement, la première étape consiste à réinitialiser le rythme circadien. La mélatonine est un régulateur clé du rythme circadien. Il a été démontré qu'elle améliore l'endormissement et la qualité du sommeil, et qu'elle réinitialise le rythme circadien dans des situations telles que le décalage horaire (12 - 14), favorisant ainsi une sensation de fraîcheur et de vigilance.
Il est essentiel de choisir une source de mélatonine de haute qualité, standardisée pour fournir une dose fixe et offrir des bienfaits constants.
Sleep Well Gummy est un bonbon gélifié végétalien à la fleur d'oranger et à la framboise, contenant de la mélatonine naturelle dérivée de la pistache. Sleep Well Gummy a été formulé par les experts d'IMCD pour soutenir le rythme circadien naturel et favoriser l'endormissement et la qualité du sommeil. Il est soutenu par la science pour offrir une solution efficace pour soulager les troubles du sommeil.
Solution pour se Détendre et se Relaxer
L'incapacité à « déconnecter » le soir peut avoir un impact profond sur les habitudes de sommeil. Jusqu'à 70 % des personnes déclarent avoir des difficultés à « se détendre » et à se relaxer (15).
Réguler un système nerveux sympathique hyperactif et soutenir le système nerveux parasympathique, qui favorise le repos, est essentiel pour bien dormir. De nombreuses plantes, telles que la mélisse (Melissa officinalis L.) et le thé vert (Camellia sinensis), favorisent naturellement les neurotransmetteurs inhibiteurs, tels que le GABA (29, 30), favorisant la relaxation, tout en influençant les neurotransmetteurs qui soutiennent l'humeur, la sérotonine et la dopamine, et en aidant à réduire les hormones du stress telles que le cortisol (16-17).
Chill Out est une formulation en sachets conçue pour apporter la tranquillité. Le mélange de mélisse et de thé vert apporte des bienfaits anti-stress, favorisant la relaxation et la détente. Le thé vert contenu dans Chill Out a été décaféiné afin de réduire ses propriétés stimulantes et est riche en L-théanine naturelle active.
Solution pour un Sommeil Proactif
Divers antioxydants végétaux sont connus pour leurs puissantes propriétés anti-ROS, qui contribuent à la protection de la peau (18,19). Les oranges sanguines, très pigmentées, sont riches en polyphénols qui ont un effet protecteur et positif sur la peau.
Les comprimés à croquer Beauty Sleep contiennent à la fois de la mélatonine dérivée de la pistache et de l'extrait d'orange rouge, formulés pour favoriser un sommeil réparateur. Cette puissante combinaison de deux ingrédients facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil, tout en exploitant la fonction antioxydante naturelle de la mélatonine et des composants bioactifs de l'extrait d'orange rouge pour lutter de manière holistique contre les ROS nocifs impliqués dans le vieillissement accéléré de la peau.
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